30 MAY 2021.
IPS अधिकारी विवेक राज सिंह कुकरेले ने 43 किलोग्राम वजन कम करने और अपने वजन घटाने की यात्रा के बाद अपनी पहले और बाद की तस्वीरें साझा करने के लिए फेसबुक का सहारा लिया।
आंतें मजबूत करने के 5 तरीके || Dr. Om Prakesh Anand ||
उन्होंने लिखा, “बिना दिमाग के खाना और जब मेरा पेट भर गया था तब भी खाना वजन बढ़ने के लिए दोषी था।” उन्होंने साझा किया कि कैसे चलना, शक्ति प्रशिक्षण, सावधानीपूर्वक भोजन और एक मात्राबद्ध आहार ने उनकी मदद की।
-NAV GILL
