मोटापे से परेशान हैं तो चबाएं इस पेड़ के पत्ते

फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं लेकिन फलों के साथ ही इन फलों के पेड़ पर लगने वाले पत्ते भी गुणकारी होते हैं। आज हम आपको एक ऐसे फलदार पेड़ के पत्तों के बारे में जानकारी देंगे जो उस फल से भी ज्यादा गुणों को समेटे हुए हैं। हम बात कर रहे हैं गुणों का खजाना कहे जाने वाले फल ‘अमरूद’ की। अमरूद के साथ ही अमरूद के पत्ते भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसीलिए अमरूद के पत्तों का उपयोग आयुर्वेदिक दवाईंयां बनाने के लिए किया जाता है। 

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अमरूद के पत्तों में पाए जाने वाले पोषक तत्व

अमरूद के पत्तों में कई प्रकार के तत्व और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। इनमें मुख्य रूप से टैनिन, फ्लेवोनॉयड्स, सैपोनिन व यूजीनॉल नामक यौगिक होते हैं। अमरूद के फल की तरह ही इन पत्तों में विटामिन ए और सी भी पर्याप्त मात्रा में होता है।

अमरूद के पत्तों के फायदे

मुंह के स्वास्थ्य के लिए हैं लाभदायक

मुंह के स्वास्थ्य के लिए व समस्याओं में अमरूद के पत्ते बेहद फायदेमंद हैं। इनमें मौजूद एंटी-इन्फ्लामेट्री गुण दांत के दर्द को दूर करने के साथ-साथ मसूड़ों और मुंह के घावों को भी ठीक करते हैं। यह पत्ते प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर का काम करते हैं। इसके अलावा मुंह के छालों से राहत पाने के लिए भी इन पत्तों का उपयोग किया जा सकता है। इसके लिए आप अमरूद की कोमल पत्तियां चबा सकते हंै। अमरूद के पत्तों में मौजूद तत्व मुंह के छालों के दर्द में आराम दिलाते हैं। मुंह के छालों से छुटकारा पाने के लिए इन पत्तों को आप दिन में दो-तीन बार चबा सकते हैं।

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डेंगू बुखार में फायदेमंद

डेंगू बुखार होने पर अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल करने से फायदा होता है। डेंगू बुखार से बिना साइड इफेक्ट राहत पाने का यह एक प्राकृतिक तरीका है। अमरूद के पत्तों से निकलने वाला रस खून में प्लेटलेट की संख्या बढ़ाने में मदद करता है। इसके लिए पानी में अमरूद के पत्तों को उबालकर काढ़ा बनाकर डेंगू के रोगी को दिन में तीन बार पिलाने से सेहत में सुधार होता है। आप 5 कप पानी में 10 के करीब पत्ते डालकर उबाल सकते हैं और जब पानी 3 कप के करीब रह जाए तो इसे ठंडा करके दिन में तीन बार एक-एक कप रोगी को दें।

त्वचा संबंधी समस्याओं से दिलाए छुटकारा

त्वचा संबंधी समस्याओं जैसे मुँहासों व चेहरे के दाग-धब्बों को दूर करने में भी अमरूद के पत्ते काफी फायदेमंद हैं।  इनमें मौजूद एंटीसेप्टिक गुण मुंहासों का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं। अमरूद के पत्तों को पीस कर पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से मुँहासे व दाग-धब्बे दूर होते हैं। साथ ही शरीर पर होने वाली खुजली को कम करने में भी यह पेस्ट उपयोगी है क्योंकि अमरूद के पत्तों में एलर्जी को दूर करने वाले गुण भी पाए जाते हैं।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में भी अमरूद के पत्ते सहायता करते हैं। कोलेस्ट्रॉल का बढ़ता स्तर दिल के रोगों का कारण बन सकता है। अमरूद के पत्तों का काढ़ा बनाकर पीने से शरीर में मौजूद खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है। और दिल के रोग होने की संभावना कम हो जाती है।

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बालों को दे पोषण

अमरूद के पत्ते बालों के लिए भी फायदेमंद हैं। इन पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट व एंटी-इन्फ्लामेंट्री के साथ ही एंटी-माइक्रोबियल गुण भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इन पत्तों में मौजूद विटामिन सी बालों को पोषण प्रदान करता है। इसके लिए आप अमरूद के पत्तों को पीसकर इनका लेप बनाकर बालों की जड़ों में लगा सकते हैं। इस लेप से 10 मिनट तक स्कैल्प की मालिश करने से बालों की जड़ों को पोषण मिलता है। साथ ही बालों के झड़ने की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।

शुगर के रोगियों के लिए गुणकारी

अमरूद के पत्तों का सेवन मधुमेह यानि शुगर के रोगियों के लिए भी विशेष गुणकारी है। इन पत्तों पर की गई शोध में पाया गया है कि अमरूद के पत्ते खून में ग्लूकोज के लेवल को कम करते हैं। इससे शरीर में सुक्रोज व माल्टोस का अवशोषण भी रुकता है और खून में शुगर का लेवल कम होता है। शोध में यह तथ्य भी सामने आए हैं कि लगातार 12 हफ्ते तक अमरूद के पत्तों का काढ़ा बनाकर पीने से लाभ होता है। लेकिन फिर भी जिन रोगियों का शुगर लेवल कम या ज्यादा रहता है, वह अमरूद के पत्तों का सेवन करने से पहले डाक्टर की सलाह जरूर लें।

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मोटापा कम करने में करे मदद

अमरूद के पत्तों में मोटापा कम करने वाले गुण भी पाए जाते हैं। वजन कम करने में अमरूद के पत्तों का रस महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इन पत्तों में मौजूद पोषक तत्व स्टार्च को शर्करा में नहीं बदलने देते। पत्तों में पाए जाने वाले लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स व फाइबर वजन कम करने में मदद करते हैं।

आंखों के रोगों से करे बचाव

आंखों संबंधी समस्याओं व रोगों से बचाव करने में भी अमरूद के पत्ते मदद करते हैं। इन पत्तों में विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। नियमित रूप में अमरूद के पत्ते खाने से आंखों की रोशनी में सुधार होता है और मोतियाबिंद के रोग में भी लाभ होता है।

अनिद्रा की समस्या को करे दूर

अगर आप अनिद्रा की समस्या से परेशान हैं और पूरी तरह से भरपूर नींद नहीं ले पा रहे तो अमरूद के पत्ते आपकी इस समस्या का समाधान कर सकते हैं। नियमित रूप से अमरूद के पत्तों का काढ़ा बनाकर पीने से अनिद्रा की समस्या दूर होती है। यह काढ़ा पीने से दिमाग की नसों को आराम मिलता है और दिमाग शांत रहता है।

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पुरुषों के लिए है लाभदायक

पुरुषों के लिए अमरूद के पत्तों का सेवन लाभदायक सिद्ध होता है, खासकर शुक्राणुओं की कमी से परेशान पुरुषों के लिए अमरूद के पत्तों का सेवन अधिक गुणकारी है। नियमित रूप में अमरूद के पत्तों का काढ़ा बनाकर पीने से शुक्राणुओं की कमी दूर होती है और शुक्राणु तेजी से बढ़ते हैं। साथ ही पुरुषों की प्रजनन क्षमता भी बढ़ती है।

दस्त की समस्या में दे आराम 

पेट में गड़बड़ होने पर दस्त लगना आत बात है। लेकिन समय रहते अगर इसे न रोका जाए तो यह समस्या गंभीर रूप धारण कर सकती है। लेकिन दस्त के उपचार में अमरूद के पत्ते लाभदायक सिद्ध होते हैं। इसके लिए आप एक कप गर्म पानी में अमरूद के पत्तों के रस की कुछ बूंदें डालकर पी सकते हैं। इससे आंतों को आराम मिलता है। अमरूद के पत्तों पर किए गए एक अध्ययन में इन पत्तों में एंटी-डायरियल गुण पाए गए हैं जो दस्त की समस्या से छुटकारा दिलाते हैं।

घावों को करे ठीक

अमरूद के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं जो घावों को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं। अमरूद के पत्तों में विशेष रूप में यह गुण भी पाया जाता है कि यह पत्ते घावों के उपचार के साथ ही संक्रमण से भी बचाव करते हैं। इन पत्तों का लेप बनाकर प्रभावित स्थान पर लगाने से आराम मिलता है।

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अमरूद के पत्ते के नुकसान

चाहे अमरूद के पत्तों का उपयोग सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है लेकिन फिर भी इन पत्तों का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। खासकर शुगर के रोगियों को अमरूद के पत्तों का सेवन डाक्टर की सलाह से ही करना चाहिए। और साथ ही अगर आप किसी रोग की दवाई का सेवन नियमित रूप में कर रहे हैं तो इन पत्तों से परहेज करें। गर्भवती महिलाओं को भी अमरूद के पत्तों के सेवन से बचना चाहिए। अगर अमरूद के पत्तों का सेवन या त्वचा पर उपयोग करते समय कोई साइड इफेक्ट दिखाई दे तो तुरंत डाक्टर से संपर्क करें। 

धर्मेन्द्र संधू