धर्मेन्द्र संधू
हमारे स्वास्थ्य के लिए पेड़-पौधे बेहद उपयोगी हैं। इन पौधों पर लगने वाले फूल, फल यहां तक कि पत्तियां व जड़ भी विशेष रूप से उपयेागी होती है। एक ऐसा ही औषधीय गुणों से भरपूर पौधा है ‘गुड़हल’। इसे ‘जवाकुसुम’ भी कहा जाता है। गुड़हल के फूलों व पत्तियों का उपयोग आयुर्वेद में कई प्रकार के रोगों का उपचार करने के लिए किया जाता है। साथ ही गुड़हल के फूलों का पूजा में भी खास महत्व है।
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गुड़हल के फायदे
त्वचा की समस्याओं को करे दूर
त्वचा की समस्याओं को दूर करने के लिए गुड़हल की पत्तियों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इन पत्तियों में मौजूद विटामिन सी, आयरन और एंटी-ऑक्सीडेंट चेहरे की समस्याओं जैसे मुंहासों, दाग-धब्बों व झुर्रियां को दूर कर चेहरे की चमक को बढ़ाते हैं। गुड़हल की पत्तियों को पानी में उबालकर पीस लें। इस पेस्ट में शहद मिलाकर चेहरे पर लगाने से फायदा होता है। 
बालों को पोषण देता है गुड़हल
बालों की समस्याओं से निजात दिलाने वाले गुण भी गुड़हल में पाए जाते हैं। बालों की समस्याओं में गुड़हल के फूल व पत्तियां दोनों ही उपयोगी हैं। बालों को झड़ने से रोकने व मज़बूत बनाने के लिए गुलहड़ के फूल या पत्तियों को पीस कर बालों की जड़ों में लगाएं। 2 घंटे बाद बालों को गुनगुने पानी के साथ धो लें। बालों की चमक को बढ़ाने के लिए गुड़हल के फूलों के पेस्ट में अंडा भी मिला सकते हैं। इस बात का ध्यान रखें कि इस पेस्ट को बालों की जड़ों में अच्छी तरह से लगाएं।
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मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद
मधुमेह के रोगियों के लिए गुड़हल की पत्तियां गुणकारी हैं। नियमित रूप से मधुमेह के रोगियों को गुड़हल की कोमल पत्तियों का सेवन करना चाहिए। इन पत्तियों में ब्लड शुगर को कम करने वाले गुण पाए जाते हैं। लेकिन फिर भी डायबिटीज से पीड़ित लोगों को इन पत्तियों का इस्तेमाल या सेवन डाक्टर की सलाह से ही करना चाहिए।
मुंह के छालों को करे ठीक
मुंह में छाले होने पर गुड़हल के पत्ते लाभदायक हैं। मुंह के छालों को ठीक करने के लिए गुड़हल की 4-5 ताज़ा पत्तियां चबा सकते हैं। इससे छाले तो ठीक होते हैं साथ ही जब इन पत्तियों का रस पेट में जाता है तो पाचन तंत्र में भी सुधार होता है।
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जलन व खुजली से दिलाए राहत
शरीर के किसी भी हिस्से पर होने वाली जलन व खुजली से छुटकारा पाने के लिए गुड़हल का फूल उपयोगी है। गुड़हल के फूलों को बारीक पीसकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को जलन व खुजली वाले स्थान पर लगाने से आराम मिलता है। सूजन होने पर भी प्रभावित स्थान पर इस पेस्ट को लगाने से फायदा होता है।
किडनी व गाल ब्लैडर से स्टोन को करे बाहर
किडनी या गाल ब्लैडर में स्टोन होने पर गुड़हल की पत्तियां व पाउडर फायदेमंद है। गुर्दे की पथरी से छुटकारा पाने के लिए गुड़हल की पत्तियों की चाय बनाकर पीने से फायदा होता है। साथ ही गाल ब्लैडर की पथरी को बाहर निकालने के लिए गुड़हल का पाउडर उपयोगी है। इस पाउडर का सेवन रात को भोजन करने के 2 घंटे बाद गर्म पानी के साथ कर सकते हैं। इस प्रयोग को आप कम से कम 5 दिन तक जरूर करें। अधिक फायदे के लिए आप रोजाना सेब का जूस भी पी सकते हैं। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि इस दौरान टमाटर, भिंडी व बैंगन का सेवन न करें। जिन लोगों में स्टोन या पथरी की समस्या ज्यादा बढ़ी हुई है, वह यह उपयोग डाक्टर की सलाह से ही करें तो बेहतर होगा।
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खून की कमी को दूर करने में करे मदद
खून की कमी को दूर करने में भी गुड़हल का पौधा विशेष रूप से लाभकारी है। एनीमिया की समस्या से ग्रस्त लोगों के लिए गुड़हल के अधखिले फूलों का सेवन करना फायदेमंद रहता है। इसके लिए इन अधखिले फूलों को सुखाकर पीस लें। इस चूर्ण का दिन में दो बार एक चम्मच गर्म दूध के साथ खाने से एक महीने में ही खून की कमी दूर होने लगती है।
दिमाग के लिए लाभकारी
दिमाग की कार्य क्षमता को बढ़ाने के लिए गुड़हल लाभकारी है। इससे याददाश्त बढ़ती है। इसके लिए गुड़हल की 10 पत्तियों व 10 फूलों को सुखाने के बाद पीस लें। इस पाउडर का सेवन गर्म दूध के साथ दिन में दो बार करने से याददाश्त में सुधार होता है।
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सर्दी-जुकाम से दिलाए छुटकारा
सर्दी-जुकाम होने पर गुड़हल की पत्तियों का काढ़ा बनाकर पीने से आराम मिलता है। गुड़हल में मौजूद विटामिन सी सर्दी, जुकाम व खांसी से छुटकारा दिलाता है। काढ़ा बनाने के लिए गुड़हल की ताज़ा पत्तियों को पानी में डालकर उबाल लें।
कोलेस्ट्रॉल को करे कम
कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में गुड़हल की पत्तियां व फूल फायदेमंद सिद्ध होते हैं। गुड़हल में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप गुड़हल के फूलों का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं या फिर इसकी पत्तियों की चाय भी बनाई जा सकती है। कोलेस्ट्रॉल के साथ ही यह काढ़ा व चाय पीने से ब्लड प्रेशर का लेवल भी सही रहता है। 
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महिलाओं के लिए है गुणकारी
गुड़हल की पत्तियां महिलाओं की समस्याओं में फायदेमंद हैं। खासकर मासिक धर्म से जुड़ी समस्याओं में महिलाओं को गुड़हल की पत्तियों का काढ़ा बनाकर पीना चाहिए। इससे मासिक धर्म देरी से आने की समस्या हल होती है और शरीर में ऊर्जा का स्तर बना रहता है।
गुड़हल के नुकसान
गुड़हल के फूल व पत्तियां कई सेहत समस्याओं में लाभकारी हैं। लेकिन इनके उपयोग, सेवन व मात्रा के बारे में किसी आयुर्वेद के विशेषज्ञ या डाक्टर की सलाह जरूर लें। खासकर गर्भवती महिलाओं को गुड़हल के किसी भी हिस्से के सेवन से परहेज़ करना चाहिए, नहीं तो नुकसान हो सकता है। इसका अधिक सेवन ब्लड प्रेशर के लेवल को कम भी कर सकता है।
