डा. धर्मेन्द्र संधू
आज के वैज्ञानिक युग में इंसान को कई प्रकार की सहूलतें उपलब्ध हैं। लेकिन कुछ ऐसी सहूलतें भी हैं जो इंसान के लिए फायदेमंद तो हैं साथ ही के स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक भी हैं। इनमें से एक है ए.सी यानि एयर कंडीश्नर। कमरे में लगा ए.सी चाहे गर्मी में भी सर्दी का अहसास करवाता है लेकिन ए.सी की ठंडक के कुछ नुकसान भी हैं।
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गर्मी से राहत पाने के लिए हर कोई ए.सी की ठंडक का लुत्फ उठाता है। गर्मी में सर्दी का अहसास करवाने वाला ए.सी आज हर किसी के जीवन का अंग बन चुका है। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि ए.सी में ज्यादा देर तक बैठने से शरीर पर कुछ ऐसे हानिकारक प्रभाव पड़तें हैं जो स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं।
ए.सी के नुकसान
त्वचा के लिए है नुकसानदायक
ए.सी की ठंडक त्वचा के लिए काफी नुकसानदायक है। ए.सी में ज्यादा देर तक बैठने से त्वचा की प्राकृतिक नमी कम होने लगती है जिससे त्वचा का रूखापन बढ़ता है और त्वचा संबंधी समस्याएं पैदा हो जाती हैं। मुख्य रूप से त्वचा की नमी कम होने से खाज-खुजली होने लगती है।
हो सकती है एलर्जी
ए.सी वाले कमरे में बैठने से अन्य कई समस्याओं के साथ ही एलर्जी भी हो सकती है। कई बार ए.सी के फिल्टर लंबे समय से साफ नहीं किए गए होते, जिसके कारण धूल के साथ ही हवा में बैक्टीरिया की मात्रा भी बढ़ जाती है और एलर्जी व सर्दी-जुकाम जैसी वायरल समस्याएं बढ़ने व होने की संभावना बनी रहती है।
सिर दर्द की समस्या
अगर आप लगातार ए.सी में बैठते हैं तो सावधान हो जाईए क्योंकि लगातार ए.सी में बैठने से खून के प्रवाह पर असर पड़ता है, जिससे शरीर की मांसपेशियों में खिंचाव पड़ता है। खून के प्रवाह में पैदा हुई गड़बड़ी और मांसपेशियों में आए खिंचाव के कारण सिरदर्द की समस्या पैदा हो सकती है।
खून का प्रवाह यानि ब्लड सर्कुलेशन होता है प्रभावित
ए.सी की ठंडक से ब्लड सर्कुलेशन मतलब खून का प्रवाह प्रभावित होता है। जिससे शरीर की नाड़ियां सिकुड़ने लगती हैं और कई प्रकार की समस्याएं पैदा हो जाती हैं। 
आंखों पर पड़ता है बुरा प्रभाव
बहुत कम लोग जानते हैं कि अधिक समय तक ए.सी में बैठने से आंखों पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। इसका कारण है कि ए.सी की ठंडक आंखों की नमी को सोख लेती है। जिसके चलते आंखों की कई प्रकार की समस्याएं जैसे आंखों का लाल होना, आंखों में जलन, पानी आना और आंखों में खारिश आदि पैदा हो सकती हैं।
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हो सकता है जोड़ों का दर्द
अगर आप ज्यादा समय ए.सी वाले कमरे में या कार में व्यतीत करते हैं तो आपको जोड़ों के दर्द का सामना भी करना पड़ सकता है क्योंकि इससे गर्म-सर्द होने की संभावना बढ़ जाती है। ज्यादा समय तक ए.सी में बैठने के बाद एकदम बाहर निकलने से जोड़ों में दर्द व मांसपेशियों में जकड़न हो सकती है। इसका कारण है कि जब हम एकदम ठंडे से गर्म तापमान में आते हैं तो हमारा शरीर इस बदलाव को सहन नहीं कर पाता। इस लिए अधिक समय तक ए.सी में बैठने से परहेज़ करें।
साइनस की समस्या
अध्ययनों में पाया गया है कि ज्यादा देर तक ए.सी में बैठने से साइनस की समस्या हो सकती है। ए.सी के तापमान से म्यूकस ग्लैंड हार्ड हो जाती है। इस लिए साइनस की समस्या से बचने के लिए जहां तक हो सके बहुत कम ए.सी में बैठें। इसके साथ ही अस्थमा की समस्या भी पैदा हो सकती है।
बढ़ सकती है बेचैनी
जो लोग ज्यादा देर तक ए.सी. में रहते हैं उन्हें इसकी आदत पड़ जाती है और शरीर भी ए.सी के तापमान के अनुसार ही ढल जाता है जिसके चलते शरीर को एक ही तरह के तापमान की आदत पड़ जाती है। शरीर अधिक या कम तापमान सहन नहीं कर पाता और व्यक्ति को बेचैनी महसूस होने लगती है।
